ウェットサウナ – Huong Sen マッサージ

Huong Sen Healthcare Centerのウェットサウナは温度が45〜55℃、水分を100％にした蒸気の熱で偽熱を作り出すことによって、体を浄化し、リラックスさせ、免疫システムを強化することです。伝統的な医学によると、サウナは温帯、香料、高温またはスパイシーの薬草の使用ができ、発汗の増加、解毒の効果があり、体に対して非常に良いです。それは竹の葉、レモングラスの葉、ミントの葉、バジルの葉、グレープフルーツの皮などです。

Huong Senの薬草サウナ療法の効果

ウェットサウナは外部の熱や蒸気だけでなく、内側からの汗のおかげで、毛穴を取り除き、体内の毒素を排出します。これにより、肌がスムーズで、にきびを軽減します。体が軽くなり、快適になります。関節痛、筋肉痛を和らげ、ストレスを軽減します。体温の上昇は血液循環を改善します。免疫システムを強化します。ウェットサウナのもうひとつの利点は蒸気を吸うことで副鼻腔炎、喘息、アレルギー、気管支炎を軽減します。これはドライサウナ室にはない（または少ない）です。出産後の女性は常にウェットサウナを利用、減量し、解毒します。さらい、サウナのスチームのおかげで、髪を適所に蒸すこともできます。部屋のスチームの熱は髪の毛の繊維を広げますので、体がリラックスするだけでなく、髪も滑らかになります。

薬草ウェットサウナの体験時の注意項目

➖ サウナ前にあまりいっぱいまたはあまり空腹にしないでください。

➖ 低血圧の人は、サウナ前に生姜ティー、多く水を飲むこと。

➖ 心血管疾患、前庭障害、アルコールを使用している者、妊婦者、10歳未満の子供はサウナをしない方が良いです。

➖ Trong khi xông, cơ thể có dấu hiệu bất thường nên ra khỏi phòng xông.

➖ サウナ中に体に異常な兆候があると、サウナ室から出ること。ウェットサウナの頻度は普通の人に適しています。通常健康の者に対して、週に3〜4回、即ち隔日に1回実施します。サウナ時間は２０～３０分続きます。しかし、発熱、衰弱、高齢者の場合、発汗しやすい人は、温度が高すぎずに、35〜45℃が最も適切で、10〜15分間だけ実施した方が良いです。

禁忌 – ウェットサウナ – Huong Sen マッサージ

❌ 高血圧/低血圧の患者。

❌ 心血管患者。

❌ 妊娠中の女性。

❌ あまりにも疲れている者 。

❌ 皮膚病、感染症、HIV、または発作のある者 。